পরিশ্রমের কোন বিকল্প নেই

যুক্তরাষ্ট্র থেকে আসিফ মুক্তাদিরঃ জীবনে সফলতা অর্জন করতে কে না চায়? সফলতা অর্জনের জন্য শৈশব থেকে আমরা নানা পরিকল্পনা...

শরীরচর্চা ছাড়াই ওজন কমানোর অজানা পাঁচ কৌশল

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ অতিরিক্ত ওজন কারোই কাম্য নয়। কারণ অতিরিক্ত ওজন সৌন্দর্য নষ্ট করার পাশাপাশি বেশ...

আপনি দিনে কত কাপ কফি পান করা করবেন?

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ সকাল সকাল এক কাপ কফি না হলে অনেকের ঘুমই ভাঙে না। এই পানীয়ের স্বাদে...

সোশ্যাল মিডিয়ায় আসক্ত হলে তার থেকে রেহাই এর সহজ উপায় জেনেনিন

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ বর্তমানে স্মার্ট ফোন হাতে নিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ার নোটিফিকেশন চেক করে সকাল শুরু করে বেশির...

মুহূর্তেই কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেবে ঝিঙে, জানুন সেবন পদ্ধতি

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। সবজিতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি। যা আমাদের বিভিন্ন রোগ...

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে করণীয়

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ যে বিষয়গুলোর কারণে রক্তচাপ বাড়ছে সেগুলোকে দৈনন্দিন জীবনযাত্রা থেকে কমিয়ে ফেলাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের...

চির তরুন থাকার শেঠীর টিপস্ঃ ডাঃ দেবী

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ জন্মের পড়েই মন বলে কেন দ্রুত বড় হই না। যখন বড় হলাম তখন মনে...

ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রনে আনতে কোন খাবার আগে খাবেন, কোন খাবার পরে?

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ জানেন কি, শুধু সঠিক খাবার খাওয়াই যথেষ্ট নয়, খেতে হবে সঠিক ক্রমে, নিয়ম মেনে?

রাতে লাইট জ্বালিয়ে ঘুমালে যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ শারীরিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম সবার জন্যই প্রযোজ্য। তবে বর্তমানে জীবনযাপনে অনিয়মের কারণে অনেকেই...

লুকিয়ে থাকা মানসিক চাপ চিনিয়ে দেবে পাঁচ লক্ষণ

আইরিশ বাংলাপোষ্ট ডেস্কঃ সুস্থ থাকা মানে শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতা নয়, মানসিক সুস্থতাকেও বোঝায়। কারণ মন সুস্থ...